実践・体感系スポーツドクター佐田のブログ

lionblog.exblog.jp ブログトップ

A HAPPY NEW YEAR!!

c0102793_2323880.jpg

新年 明けまして おめでとうございます!
今年も よろしく おねがいします。

いよいよ  2008年 北京オリンピック。
楽しみだね~

ちなみに 写真は 富良野の 新年 花火で~す。

ここの スキースクールの 木村公宣さん が、
こどもに やさしいことばで わかりやすく 指導できない 先生は、おとなにも じょうずに 指導できない
と、言ってたよ。

ライオン先生も こどもたちに わかりやすく を モットーに
2008年もがんばりま~す!
[PR]
# by doctor-lion | 2008-01-01 23:02

ファースト トラック

c0102793_20371519.jpg

ライオン先生の  モットーは もう 知ってるよね?
スポーツドクター たるもの 自らも トップ アスリート  たれ!

というわけで 先生は スキーの 国体選手として 頑張ってきたんだ。

で、今も  国体 目指して 予選に 出てる。
そして、ここ 3年は  予選おちつづけてる。
でも あきらめない。

今、北海道は 富良野に 練習に きてま~す。

写真は 元オリンピック選手の 木村公宣さんと。

営業前の 早朝、 ファーストトラック といって 木村さんと 一緒に滑る ツアーに 参加してきました。

いや~ 気持ちいいね 誰も滑っていない ゲレンデを 滑るのは~!

スポーツも 人生もね 誰もやったことがないことに 挑戦し 道を つくっていく。
大変だけど きっと 気持ちいいんだろうね。

さあ 今年も終わりだね。

こどもたち~  ひとつでもいいから
来年の ”夢・目標”決めてみたら どう~!

ライオン先生は も・ち・ろ・ん
北京オリンピック!
 

 
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-30 20:37

でました~!

ひさしぶりの
とびだす ライオン で~す。

来年は 
北京オリンピック

日本選手団 大かつやくを ねがって
ハイ ポ~ズ!
c0102793_21134151.jpg

ちなみに きているのは
テコンドーの 胴着だよ。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-23 21:15

スポーツは 世界共通の ことば

音楽って いいよね~
たとえ ことばが 通じなくても、
音楽で こころ ひとつに できるよね。

音楽は 世界 共通の ことば かもね。

ベトナムでの オリンピック 予選
ここは 試合前の ウォーミング・アップ場↓
c0102793_233027.jpg

アジアの いろんな 国の 選手が おなじ 部屋で 練習してる。
久しぶりに あった 選手どうし あいさつを したり、
先生の ところに テーピングを してくれ って たのみに きたり、
なんだか スポーツを つうじて とっても よい 国際交流が できてる。

イラン、イラク、アフガニスタン、シリアなどなど
しんぶんや テレビで きいたり みる限り
かってに こわい 先入観を 持ってたりしたけど、
みんな すばらしい スポーツ選手たち。

もちろん しあいでは ”敵”だけど、
勝っても 負けても お互いを たたえあい
バスに 一緒になると 人なつっこく あいさつを してくれる。

そこには テロや 戦争や 日本人拉致など 血なまぐささは 全くなかった。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”スポーツは 世界共通の 言葉だ~!”

スポーツという 共通語で、
はだの色、言葉、宗教、戦争、関係なく語り合える。

いいな~ スポーツって。

さあ、こどもたち スポーツしましょ! 世界平和のために!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by DOCTOR-LION | 2007-12-13 22:58 | きょうの がぁ~お~!

やしの実

はい これ↓ 何でしょう?
c0102793_20142142.jpg

やしの実 で~す。

ライオン先生は やしの実が だ~い好き。
つめた~く ひえた やしの実を グビグビ のむと
うまいんだな~ これが。

ベトナムでは これが そこらじゅうで うってたね。

あますぎず

うますぎず

なんとも いえない味だね。
きらいな ひとは だめみたいだけどね。

やしの実 って すてるところが ないんだって。

なかの ジュースは 水がわり。
うちがわの しろい 実↓は、 いろんな りょうりに つかったり、せっけん などに りよう される。
c0102793_20134499.jpg

そとがわの 皮も 民芸品などに なる。

やしの実は すてるところが ない。
やしの実は その やくわり・のうりょくを 100% つかいきってるんだね~。

ところで みんなは どれくらい 自分の ちからを つかえてるかな~?
10% くらい しか つかっていない という はなしも ある・・・。
90%も、 つかっていない 能力・すててしまう ちからが あるなんて
あ~ なんて もったいないんだろうね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”人間の 潜在能力は 無限だ~!!”

もう だめだ と すぐ あきらめる そこの おともだち!
潜在能力を つかわず すてちゃって いいのかな~?

まだ だしきれていない ちからが あるはず!

やしの実 だけじゃなく 
人間 だって すてる ところ むだな 能力は ないはず だもんね!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-11 20:36 | きょうの がぁ~お~!

ドーピング コントロール

ずるは ダメだよね。

オリンピックでは やっぱり どうしても 勝ちたい。
だから、 クスリの ちからを かりて 
からだを 大きくしたり 力を つよく したり する 選手が いるんだ。
とっても 残念な ことだけどね。

ずるい よね?
でも、ずるい という ことだけじゃなくて、
クスリを つかうとね からだを こわして しまうこともあって とっても あぶないんだ。

だから オリンピックの ような 国際大会では 
試合を 平等に するため
選手の 健康を 守るため
クスリを 使っていないか チェックするんだ。
それを 
”ドーピング コントロール”って いうんだ。

試合が 終わったら おしっこを とって クスリを 使っていないか 調べる。
ベトナムの オリンピック予選では この部屋だった。
c0102793_22565317.jpg
 
試合後は あせを いっぱい かいているから おしっこが なかなかでない。
だから、部屋の中には 水が 大量に おいてあって のみ放題。
c0102793_22595320.jpg

岡本選手も 
”おしっこ でぇへんわぁ~”と いいながら 1リットル 一気のみ。
ついつい 先生も 一気のみ(関係ないんだけどね・・のど かわいてて)

でも、のんで おしっこに すぐ なるわけでは ないので、
さきに 表彰式に なってしまいました。
c0102793_2332313.jpg

で、盛り上がっているうちに じかんも たち 
おっ もう こんな時間、トイレに 急がねば!

って、ココ↓なんだけど
c0102793_2351028.jpg

しか~し!
ほかの 選手も 同じなんだな~
すぐに おしっこが でなかった 選手たちで、 ドーピングコントロール室は 大混雑!

岡本選手
”おしっこ もれるぅ~!”と 担当官に いそぐよう お願いするも どうしようもなく・・・。
もちろん 先生も どうしようもなく・・・。
このばあい はげましてもねぇ・・・。

でも ごしんぱいなく ちゃんと 無事に おわりましたよ~!

以上 ドーピングコントロール 現場から ライオンレポートでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-09 12:58

全日本選手権

今日(2007年12月8日)は 東京で 2007全日本テコンドー選手権が ありました。
c0102793_2293429.jpg

ベトナムの オリンピック予選に 出た 選手も 出場して
なかなか 気合の入った いい大会でした。
c0102793_22183441.jpg

会場は 東京 駒沢オリンピック公園総合運動場 体育館。
なんか、いいねぇ~
ひびきが。
オリンピック 出場決定に つづいて
全日本も オリンピック・・・・。
なんか、 記念の 塔が あったりして ふんいき バッチリね。
c0102793_22224244.jpg
 
今日は ライオン先生は 気楽でした~。
東京の 整骨院の 先生たちが 救護班として
一生けんめい 選手たちの 手当てを してくれていたから。
それぞれ 現場では いろいろ 工夫をして 手当てを しているんだ。
ちょっと おじゃまして、スポーツドクターとして 選手たちに できること、
いろいろ おしえて もらいましたよ~。
そのひとつが これ↓ なんでしょう? 
c0102793_22331846.jpg

そ・れ・は・・・・ 
言えませ~ん。
こんど ”くるくる棒” という タイトルで ブログを アップするから
お・た・の・し・み・に!(えっ、ちょっと ひっぱりすぎ?)

やっぱり 現場で 学ぶこと、経験に まさる 成長は なし! だね。

それにしても 東京 日帰りは つかれる・・・。

やっぱり 福岡が いちばんの ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-08 22:10

七つ 道具

先生は スポーツドクター

みんなは、スポーツドクターの やくわり って 知ってるかな?
 
もちろん 病院で スポーツ選手の ケガを 治療したり する。

でも、いちばん 大切な ことは
スポーツの現場 つまり 試合会場や 練習場 などに いって

・ケガを 予防すること
・運動能力を たかめてあげること
・もし ケガをしたら すぐ 手当てを すること

今回の 北京オリンピック予選に チームドクターとして 行ったのも、
とても 大切な スポーツドクターの おしごと・やくわり なんだよ。

そんな 現場を 飛び回る ライオン先生の 七つ道具を 紹介しま~す。
c0102793_8535378.jpg

現場に もって行くのは これだけ。
セコンドに つくときに 大きな荷物は もっていけないし、必要ないんだ。
だって、 ラウンドの あいだの わずか 一分の おやすみ 中に できることは 限られるからね。
これは、アイスボックス。
c0102793_8562235.jpg

①つめた~く 冷えた 水
②つめた~く 冷えた タオル
③つめた~く 冷えた 氷(ちょっと 表現が おかしい?)
を いれてます。
選手は、一分間で すばやく 水分を補給し、冷たい タオルで 汗拭いて すっきり 気合を いれなおして、また 試合を がんばるんだ。

これは、
テーピング
コールドスプレー
予備の 水など
が 入った ウエスト ポーチ。
機動力 抜群です。
c0102793_92141.jpg


どう?
なんとなく スポーツドクターの おしごと・やくわり が 身近に 感じて 興味が わいてきたかな?
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-06 08:51

こぐまのだってくん 第2弾!!

は~い ライオンです。

先生の ひみつ しってるよね?
そう、絵本の世界と 現実の世界を 自由に 行き来できるんだ

ちかごろ スポーツの森を 飛び出してばっかりだけど、
忘れてないよ だってくん!

このまえ、 だってくんと 森の なかまたち を つれて
やまのぼり に 行ってきた。

その時の おはなしが えほんに なりました~!
待望の こぐまのだってくん 第2弾
タイトルは ズバリ
”やまの おはなし”だよ。

チラッと ワンシーンを お見せします。
c0102793_13542561.jpg

夢は 大きい方が 良い。
いっぱい がんばれるからね。

なんと だってくんの 夢とは・・・・

いまは 言えませ~ん。

2008年 早春 公開予定!

お・た・の・し・み・に~!
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-03 14:04

ベトナムの みょうな ”間”

ベトナムで 行われた 北京オリンピックアジア予選。
前回の コリア・オープン以上の 国際大会。
開会式は お国柄・個性がでるね。

やっぱり 開会式のセレモニーは あるんだ。
これが 長いのなんの・・
何人も 壇上に 上がっては
ベトナム語でスピーチ→通訳 の繰り返し。
ただでさえ 話が長いのに 通訳で さらに倍!

集った29ヵ国選手団も 少々 退屈ぎみ でした。

はい これセレモニーに付き物の 出し物

っていうか 岡本選手の 試合直前の 妙なタイミングで やるかな! 

不揃いの 集団演武
c0102793_22574369.jpg

真夏のサンタ 三人娘
c0102793_225899.jpg

割れない 板割り(キョッパ)
c0102793_2258408.jpg


どこまで またせるんだ~~
緊張感たかめて 試合にいどむ 岡本選手が
この 妙な間で モチィベーション 下がったらどうしてくれるんだ~!

でも、結果は 銅メダル
やっぱりすごいよ 岡本選手
先生の 余計な心配でした。

いや しかし
出し物は 試合が終わってからにしてほしい ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-12-02 22:59

北京オリンピック 出場 決定!!

昨日(28日)は 期待の 男子が、五輪の プレッシャーからか 華々しく散り、
今日は男女一名ずつ出場。
男子は惜しくも負けちゃったけど、
女子はシドニー五輪銅メダルの 岡本依子選手が
見事 銅メダル!

c0102793_2228827.jpg

これで 
日本の 北京オリンピック出場 決定!

いや~
感動した~
c0102793_22295598.jpg


アジア予選で こんだけ感動
来年 北京オリンピックでは どれだけ 感動しちゃうんだろう?

先生はね、ずっとセコンドに ついてた。
途中 階段から 足がはずれ
横の坂に ズボッと足がはまったときは
あせった~

さあ 来年の北京オリンピックへ
また一歩 夢が現実へ
[PR]
# by doctor-lion | 2007-11-29 22:19

いざ 出陣!

来年の 北京オリンピック
その アジア予選大会が ベトナムのホーチミンで行われるんだ。

今日、成田に集合して 明日 出発。

滞在の ホテルには JOCの 強化本部のかたも 激励に 来てくださったんだ。

北京オリンピックへの 夢の第一歩
選手 役員ともに 絶対 切符を 勝ち取るんだと 意気込みを こめて~
ハイ チ~ズ!
c0102793_8143029.jpg

[PR]
# by doctor-lion | 2007-11-25 17:37

コリア オープン 終了

コリア オープン 終わりました。
c0102793_2324915.jpg

日本人選手は 個人参加選手も ふくめると
銀メダル2個
銅メダル3個
で 大活躍でした!

さすが 国際大会は 表彰式も りっぱ
c0102793_0561313.jpg

メダルを くびに、 みんな いい笑顔だね~↓
c0102793_0564629.jpg

閉会式も やっぱり テコンドーショー。
今回は ”X-file”という グループ。
ひたすら とびまわってたよ。
そこまで 必要があるの っていうくらい。
c0102793_2312098.jpg

これはね 電子防具。
c0102793_23212088.jpg

けりが 当たったら 確実に ポイントが 加算される仕組み。
いずれは すべて こうなるそうな。

さて、最後は 世界各国の 参加者と パーティー
c0102793_23172158.jpg
c0102793_2317438.jpg

試合では けり合い なぐり合う 選手たち
パーティーでは えっ こんなに 美人だったの?
と、ちょっと いや かなり びっくりの ライオン先生でした。

長いようで 短かった 10日間の 韓国遠征。
チームドクターとして 現場でしか 学べないものを いっぱい 学んだよ。
しかも 国際舞台という 大きな 経験を させていただきました。
診察室の 中だけでは 絶対わからない スポーツをする こどもたちの 悩みや 望みが 
少しずつ わかってきた気がする。

さあ~ 帰国したら こどもスポーツ外来など スポーツ選手の 頼りになる 先生を めざして
がぁ~お~(※訳:がんばるぞ~)!!
[PR]
# by doctor-lion | 2007-11-03 00:57

キムチ パワ~!

人生で こんなに キムチを 食べたことは ないな~。
朝・昼・晩 キムチ!
ご飯と チゲなど あつ~い スープも 朝・昼・晩。

ライオン先生は 今 日本と まったく 違う 食生活を おくんってるんだよ。

c0102793_0212314.jpg

ほんとに 朝・昼・晩 こんな感じで おかずも キムチ!
c0102793_023344.jpg

たぶん いま ライオン先生は 体全体から ニンニクと トウガラシの においが することでしょう。
10年分ほど キムチを 食べてる気がする。

それはさておき、 この キムチパワーが 韓国テコンドーの パワーの みなもと。
すごい迫力だね。
c0102793_0353081.jpg


やっぱり 生で見る 世界レベルの テコンドーは すごい!!
[PR]
# by doctor-lion | 2007-11-02 22:00

2007 コリア・オープン 開幕!

たくさんの 学びをいただいた、日・韓ジュニア交流に 引きつづき、31日から
2007 コリア・オープンの 日本代表チームドクターとして お手伝い。

さすがに、日本代表ともなると 自覚を持った おとな。
ジュニアの ときの ような 日々 いろんな問題、そして 解決・成長 という 学びは ない。

でも、世界の舞台で 戦うものたちの 自己管理 揺るぎない”夢”に むかう 姿勢は、 
おなじく おおきな”夢”をもつ こどもたちの とても良い 見本・目標。
c0102793_21351161.jpg

みんな いい顔 してるよね。

さすがに 国際大会ともなると 会場も立派
c0102793_21364480.jpg

開会式の セレモニーも すごかった~~。

これは テコンドー元気おばあちゃん軍団。
たぶん 平均年齢65才(※ライオン先生推定)。
c0102793_21393330.jpg

キョッパ とよばれる 瓦や板の 試し割りを したり、
きれいに あわせて ”型”を 演舞 したり(微妙にずれたりは、ご愛敬)、
キムチパワー!?に 感心。

これは ”K TIGER"という テコンドーのデモンストレーション軍団。
たぶん 平均年齢19.5才(※ライオン先生推定)。
c0102793_21432481.jpg

す・ご・す・ぎ・た・・・。
そこまで 跳ぶか? と言うほどの 跳び蹴りをし、
なんで そんなに 回る? とあ然とするほどの 回し蹴り(というか3回転けり)をし、
そんなに 開いちゃ ダメでしょ? と心配するほどの 超上段蹴りをし、
足が切れる~ って 悲鳴が出るほどの 見事な 刀に刺したリンゴ蹴りを したり、
絶叫の 連続!

聞くと 韓国No.1(※ということは世界一)の デモンストレーション軍団で プロだそうな。
これは 日本で公演をしたら、500円払っても 見る価値がある!(えっ?ちょっとせこい?)
(といったら ある選手から いや800円払っても 見ますよ~、と言われちゃいました)

いよいよ 明日は 日本代表選手の ドクターセコンドとして
ライオン先生 デビュ~!

興奮して 余計な 雄叫びを あげないよう 注意します ハイ。
(※ドクターセコンドは しゃべったら 反則なのです)
[PR]
# by doctor-lion | 2007-11-01 21:54

2007 日・韓ジュニアスポーツ交流

2007年10月26日(金)~30日(火)まで、全日本テコンドー協会の韓国遠征にチームドクターとして帯同しました。

文部科学省の委託事業で、中高生25名を韓国に遠征させ、日・韓テコンドージュニア選手の交流を図るものです。
今回は、記念すべき その第一回。

c0102793_10143275.jpg


結果は、金メダル16個と 大健闘!

c0102793_10161631.jpg


短期間にもかかわらず、こどもたちは 日々 礼儀作法など たくましく成長しました。
人生の早い時期に、世界を知ることは、きっと今後に人生に役に立つことでしょう。

経験に まさる 成長はありませんから。

今回の 記念すべき第一回国際交流参加者の なかから、 将来の オリンピック選手が  育つことを 祈っています!
[PR]
# by doctor-lion | 2007-10-31 10:23

加圧トレーニング テレビ取材 ふたたび

10月19日 FBSの「めんたいワイド」の テレビ取材をうけました。

先日の RKBの「今日感テレビ」につづいての 加圧トレーニングの話題。
ちかごろ アンチエイジングや リハビリなど 注目を 浴びているようです。

こちらは取材の模様。
c0102793_2246895.jpg

レポーターの方には しっかり シェイプアップ メニューの 運動を 体験してもらいました。
c0102793_22482892.jpg

[PR]
# by doctor-lion | 2007-10-19 22:53 | テレビ・ラジオ出演

なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?【part3】

ストレッチの ④つの 効果とは?

①パワーアップに つながる
②筋肉の ケガの 予防になる
③軟骨の スポーツ傷害の 予防になる
④身長が のび~る

こんかいは その②番目
ストレッチで 筋肉の ケガの 予防 という おはなし。

さっそく いくよ。

まったく おなじ 長さの ゴムと 紙テープ
c0102793_1233422.jpg


それでは おもいっきり~ ひっぱってみるよ!

はい ゴムひもは このとおり のびるから・・・・
切れない
c0102793_1239376.jpg


つぎに 
紙テープを おもいっきり~ ひっぱると・・・

あたりまえだけど・・・
切れる
c0102793_12405335.jpg



簡単なはなし、伸びれば 切れないよね。

スポーツをするとき 筋肉は 瞬間的に 伸ばされたり、
とっても 過酷な 環境に ある。

あんまり 筋肉が かたいと・・・
たいへんなことに なっちゃうかも・・・

c0102793_1247569.jpg


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”筋肉は 伸びる方が 切れにくい!!”

ケガをして 一番困るのは じ・ぶ・ん。
じ・ぶ・ん の ために ストレッチ~!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-09-11 12:06 | きょうの がぁ~お~!

成長痛って?

それってホントに成長痛!?

良くある こんなシーン。

「おかあさん。ひざが 痛いよ~」
3~5才くらいの こどもが、夜 眠れないほど 痛がる。 

「からだが 大きく なってる 証拠なんだから、大丈夫!」
と、おかあさん。

う~ん
たしかに だいたい 当たってるけど・・・、

「からだが 大きくなっている 証拠」=「成長痛」

と 決めつけるのは ちょっと待った~!

はっきり 伝えることが 出来ない こどもの 痛みには、

いろんな “からだのサイン” 

が 潜んでるんだよ。

成長痛なら 放っておいても OK。

でも、
それって本当に成長痛?

治療が 必要な ケガや 病気かも 知れないよ!
あとで こわ~い 思い しないで 済むように、ちょと お勉強 しようね~。

なぜ 痛くなる?

3~5才の こどもが、急に 膝のまわり などを はげしく 痛がるのが 成長痛の症状。

しかも、ひと晩 寝ると ケロッと 良くなって しまう ことが おおく、
長くても 数日で なおっちゃうんだ。

原因は はっきり わかってないけど、
先生が 考える 原因は 次の 3つ。

①成長期には 
 骨が 爆発的に伸びて 長くなる 
⇒筋肉やスジが その 伸びに ついていけない。
⇒筋肉やスジが ひきのばされて 一時的に とても かたい状態になる。
⇒かたくなった 筋肉やスジが 関節の 骨を 強く 引っ張ることになる。

c0102793_13323473.jpg


だから、跳んだり はねたり 活発な こどもの 膝のまわりに 多いのかも知れないね。

②成長期には、大人には 無い 成長軟骨(=成長線)が いっぱい ある。
こどもたちが 寝てる間に 成長ホルモンが たくさん 脳から 分泌される。
⇒成長軟骨の 中で どんどん 新しい骨が 作られる
ちょうど、夜中に 大急ぎで 道路工事を するような ものだね。
そりゃ、騒音・振動・埃も 出るでしょう。
それを、 こどもの からだは 痛みとして 感じて いるのかも。

③こどもって とっても 家庭の 雰囲気 などに 敏感・・・。

下の子が 生まれた。
幼稚園に馴染めない。
お母さんに甘えたい。

など、 “こころのオーバーヒート”のサインかも知れません。

以上 3つかな。

というわけで、
成長痛は おかあさんが しっかり 優しく 包み込んで あげるだけで ケロッと 治ると いうわけ。

ほかにどんな可能性が?   
                
次の サインが あったら もはや 成長痛 じゃないかも?
治療が 必要な 病気が 潜んで いるかも 知れないので、専門医へGO!

1)成長期の スポーツ傷害の 可能性:
成長痛は 関節全体を 漠然と 痛がる ことが 多い。

スポーツを がんばっている こどもが、
膝の下や 踵の ある一点を すごく 痛がる ときは、
もはや 成長痛 じゃなくて 立派な スポーツ傷害の 可能性も。

対策が 必要だよ。
スポーツドクターの ちゃんと 診てもらおうね。

2)炎症性疾患の 可能性:
明らかに 熱を 持って 腫れて 痛がるなら、
バイ菌が 関節周囲に 入って 関節炎を 起こしている 可能性も。

こどもは、よく 転ぶし 風邪もひく。
擦り傷から バイ菌が 入ったり、かぜ などに 続発する こともある。

かならず 小児科に いって 診てもらおう。

3)壊死性疾患の可能性:
太ももの 付け根を ひどく 痛がる ようなら、
骨が 血行障害で 壊死を 起こしている 可能性も。

専門の 小児整形外科を 受診しましょう。

4)腫瘍性疾患の可能性:
まず、ないけど、これは 怖い。

ケロッと 良くならない 頑固な 痛みで、どんどん 悪くなるような 場合、
骨や 筋肉などの 腫瘍の 可能性も。

MRIなど 精密検査機器が ある 病院に 相談した ほうが 良いね。

☆おかあさんは 一番の ホームドクター☆
色々 怖いことも 書いたけど、
ほとんどは 放って おいても 大丈夫な “成長痛”。

まずは、数日間 様子を みるだけで OK。
 
でもね、成長痛にも 色んな こどもの サインが あることは 忘れずに。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

ちょっと ながい けど お母さんへの メッセージ、

”おかあさん、あなたは 最高の ホームドクターです。
こどもたちが 豊かな 人生を 送れるよう 温かく、
そして ちょっとだけ 注意深く 見守って あげてください”

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-09-03 20:49 | きょうの がぁ~お~!

夢は 大きい方が いい!

夢は おおきいほうが いいよね~

それだけ 達成したときの よろこびは 大きいから。

スポーツをする こどもたちの 
最高の もっとも大きな 夢の ひとつ・・・
それは ”オリンピック選手になること” じゃないかな~

とくに 
オリンピックの正式種目なら、
現実の つかむことができる 目標として
オリンピックへの 道、チャンスは 
挑戦する こどもたち みんなに ひらけてる。

先生は、スポーツドクターとして 
テコンドーという オリンピック正式種目も おてつだいしてるんだ。

今日 8月19日は
『全日本テコンドー選手権 西日本地区大会』の
大会委員長・大会ドクター として 
将来のオリンピック選手を目指す 選手たちの 応援をしてきました。
c0102793_22572436.jpg

すごい 迫力でしょ?
c0102793_2322980.jpg


オリンピックといえば、
来年 2008年は 北京オリンピック!

もう 一年を きりました!

先生の お仕事も 
社団法人全日本テコンドー協会の 医・科学委員
そして
財団法人日本オリンピック委員会強化スタッフ(医・科学)
として いよいよ いそがしくなりそう。

先生も スポーツドクターとして
選手たちと いっしょに
オリンピックという 大きな 夢に向かって 
一生けんめい がんばるよ~!

そして、
選手たちといっしょに
大きな 達成感・感動 という
宝物を 分かち合いたいと 願ってる。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-08-19 22:47

夢に向かって castoff!!

は~い ライオンです。

夏だね。

夏と い・え・ば・・・

カブトムシ!

というわけで、
今日は、
カブトムシに学ぶ 人生成功のヒントだよ~

はい これ卵 
これだけみると うずらの卵か ウミガメの卵か わからない。
c0102793_21111023.jpg


”皮をやぶる”と 幼虫になる。
幼虫は さらに 
2回 ”皮をやぶる”ことで 大きくなる。
c0102793_2124187.jpg


しっかり おおきくなった 幼虫は
”皮をやぶる”ことで さなぎに なる。
c0102793_21291477.jpg


さいごに もう一回 
”皮をやぶる”ことで 強い 大きな カブトムシに なる。
c0102793_21304637.jpg


というわけで、
合計5回 ”皮をやぶる”ことで 
やっとのことで 
ちんちくりんな 小さい まるい 卵から
大きく 強い カブトムシに なれるんだね~。

ここで、
カブトムシが 成虫になるための 3つのポイントを 
かってに カブトムシの気持ちになって 
整理して みよう!

①そうなると 信じる!
皮を やぶっても やぶっても なかなか カブトムシになれない・・。
でも、 きっと カブトムシは りっぱな 成虫に なると 信じたんだろうね~。

②痛みに 耐える
”皮をやぶる”たびに からだを 引き裂かれるような 痛みが あるんだろうね~。
ていうか、本当に 背中から 裂けるんだけどね・・・。

③じぶんで ”皮をやぶる”!!
だれも 助けてくれない。
暗い 土のかなで 人知れず 自分で ”皮をやぶる”・・・。

う~ん なんだか これって 人生 成功のヒントになるかも。

”なりたい自分”=”夢・目標”を かなえるために。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”夢・実現”の3つのポイント。
①そうなると 信じる!
②痛みに 耐える!
③じぶんで ”皮をやぶる”!!

これで 成功まちがいなし!

人生 むしからでも まなぶことができるんだぞ~!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。

※ちなみに カブトムシのように 幼虫と 成虫の形が 完全に変化することを
”完全変態”と いいます。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-08-04 21:11 | きょうの がぁ~お~!

なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?【part2】

ストレッチの ④つの 効果とは?

①パワーアップに つながる
②筋肉の ケガの 予防になる
③軟骨の スポーツ傷害の 予防になる
④身長が のび~る

こんかいは その①番目
ストレッチで 4倍パワーアップ!? という おはなし。

せんせいの 手作りグッズ 新ネタ
”ほねパチンコ”登場だよ~
c0102793_22581747.jpg

こんな感じで
やわらかい ”ゴムひも”と、 かたい ”ひも”の 2本 くっついてるんだ。
わかる?
c0102793_232329.jpg

さっそく ひいて ボールを 飛ばしてみよう!
まずは やわらかい ”ゴムひも”
c0102793_2353297.jpg

やっぱり ゴムは よ~く のびるよ
うん、かなり 飛んだみたい。
つぎは かたい ”ひも”
c0102793_237535.jpg

ありゃ ほとんど 引けないや。
しかも、ぜんぜん とおくに ボールが飛ばないや。
おなじ ちからで 引いてるんだけどね。
c0102793_238229.jpg

てまえが かたい ”ひも”
とおくの やわらかい ”ゴムひも”で とばした ボール。

距離にして やわらかい ”ゴムひも”のほうが、
4倍いじょう とんでるよね?

つ・ま・り
やわらかい ”ゴムひも”の ほうが おなじ力で パチンコを引いても 
4倍 パワーが出るってこと。

想像してみて~

も・し・も
自分の からだが ほねだけだったら・・・・

運動できる?

やっぱり、筋肉が ほねを動かさないと
飛んだり、はねたり、走ったり
できないよね?

もうわかったよね?

その
まさに ほねに くっつき うごかす
筋肉が、
”ゴムひも”のように やわらかいのと
”ひも”の ように かたいのでは
どっちが パワーが出るのか?

それを きょうは 先生の新ネタ
ほねパチンコで わかりやすく せつめいしたんだよ~

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”かたい筋肉を 筋トレで ふやすより、ストレッチで 4倍パワーアップ!!”

筋肉を やわらかくするには ストレッチを やるしかない。
さあ、今すぐ ストレッチ ストレッチ~!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。

※注意:4倍というのは ほねパチンコの 飛距離をもとに、説明を わかりやすく するために もちいた 表現です。
ストレッチだけで 4倍のパワーアップを 保障するものではありません。

[PR]
# by doctor-lion | 2007-07-16 22:56 | きょうの がぁ~お~!

なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?【part1】

なぜ? ストレッチが たいせつ なんだろうね~?
それは
ストレッチには いっぱい 大切な 効果が あるからなんだよ。

とても たいせつな お話しなので
わかりやすく まとめて シリーズ化 しちゃいま~す。

きょうは まず 結論から。

ストレッチの ④つの 効果とは?
①パワーアップに つながる  むだな 筋トレするよりも ストレッチで 
  使える 筋肉づくりを したほうが 効果あり!?

②筋肉の ケガの 予防になる 簡単なはなし、伸びれば 切れないよね。
 そういうこと。

③軟骨の スポーツ傷害の 予防になる こどもたちの 体には 
 とくに 筋肉が 骨に くっついている 部分に 軟骨が い~っぱい。
 固い筋肉が 軟骨を 引っぱると・・・・。

④身長が のび~る 骨と筋肉は しっかり くっついてる。
 筋肉が固いと・・・。もうわかるよね~!?

きょうは ここまで。
ひとつずつ わかりやすい たとえを 交えながら
”なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?”シリーズで アップしていくから
お・た・の・し・み・に!

えっ?
じぶんは からだ柔らかいから ストレッチ 必要ないって いう
そこの おともだち~!

ほんとうに やわらかいのかな~?

最後に
自分で 簡単にチェックできる からだのかたさ(タイトネス) チェック法を 教えておきま~す。
c0102793_1040660.jpg
c0102793_10425490.jpg

c0102793_10441598.jpg

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”たかがストレッチ されどストレッチ!!”

チェックして ちょっと固さが気になる おともだち~
あたりまえのことを 一生懸命することって ものすご~く 大切です!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-07-07 23:46 | スポーツ障害まめちしき

見える ことも ハンディ?!

は~い きょうは
ブラインド サッカーの おはなし。

人間には 五つの 感覚があることは しってるよね?

目でみる(視覚)・鼻でかぐ(嗅覚)・舌で味わう(味覚)・耳で聞く(聴覚)・手で触る(触覚)

どの 感覚も とっても 大切だよね?
なかでも 先生は、目で見ること だけは 失いたくない。
っていうか、視力を うばわれては スポーツは もちろん
日常生活すら できる 自信がない・・・。

し・か・し!
スポーツ ドクター として お手伝いしている
ブラインド サッカーの 試合を みると
目から ウロコ!

選手たちは
目が 見えないという ハンディを 負いながら、
普通に サッカーを プレーし
(しかも、 先生より うま~い)
負ければ くやしがり
勝てば 喜びを 爆発させる。

絶対 あるよ。
人間には たとえ 目が みえなくったって スポーツできる 
湧き出る 無限の ”ち・か・ら” が!

いや、むしろ
ハンディが あるから こそ 
人間の 無限の ”ち・か・ら” が 湧き出てくる っていうか
”気づく” んだと おもうんだな~。

ことばを かえると
健常であること(障害がないこと)が ハンディかも しれない・・・・。

見えることで かえって 潜在能力に 気づかず 生かされないとしたら もったいない話だね~。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”人間の 潜在能力は 無限だ~~!!”

自分の ”ち・か・ら” に 限界を もうけて、
すぐ ”できない” ”むり”って あきらめちゃう そこの おともだち~
もうひと がんばり~!
きっと なにかが 湧き出てくるから!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-07-02 22:39 | きょうの がぁ~お~!

暑かった~!

今日、市内の 中学校の 講演に 行ってきました。
c0102793_22261468.jpg

中2と 中3を 対象に
スポーツ 障害 予防の ポイントを
新ネタ も おりまぜながら 熱~く 語ってきました。
c0102793_22331183.jpg

それにしても
猛暑の しかも 体育館は
暑かった~!
c0102793_2234389.jpg

でも、そんな なか
生徒たちは と~っても まじめに
お話を 聞いてくれました。

中体連 まえの この時期、
こどもたちの ちょうど知りたい ことが
ちょっとは わかって もらえたと 思うよ。

むしろ
先生の ほうが ばてぎみ だったりして・・・。

さいごは こどもたちと しっかり ふれあうことも できました。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-06-29 22:43

スポーツ ドクターの おしごと

先生は、スポーツ ドクター なので
診療が おやすみの 日も、
いろいろな スポーツの 試合の
お手つだいに 行ってるんだ。

今日
【西日本リーグフレンドリーカップ2007・第二ラウンド】が、
福岡フットボールセンター(東区香椎浜) で 行われました。
c0102793_22363062.jpg

どう?
すごい 迫力でしょ~?

でもね、
選手たちは みんな 
目が 見えないんだよ。

これは
ブラインド サッカー って いう 競技で、
パラリンピックの 種目にも なっているんだよ。

詳しいことは
ココ↓
日本視覚障害者サッカー協会の ホームページを 見てみよう。

で、先生は、
ラッキーストライカーズ福岡 というチームを
チーム ドクターとして 応援して いるんだよ。

毎回 試合では、
たくさんの 感動と
たくさんの 学びや 気づき を
いただいて 感謝!感謝!

ぜひ、みんなも
応援に来てみてね!
[PR]
# by doctor-lion | 2007-06-24 22:37

風が吹けば 桶屋が もうかる!?

とつぜんだけど 知ってる?

『風が吹けば 桶屋が 儲かる』っていう ことば。

江戸時代の ことば で、
①風が吹けば 砂ぼこりが まいあがる。
             ↓
②砂ぼこりが 目に入って 失明する 人が 増える。
             ↓
③失明したら 三味線弾きに なる。
(※江戸時代は、視覚障害者の 仕事は 三味線弾き ぐらいだと 思われていた)
             ↓
④三味線には 猫の皮を 張るので、 猫が 大量に 殺される。
             ↓
⑤天敵が 減るので ネズミが 大発生 する。
             ↓
⑥ネズミが 桶を かじる。
             ↓
⑦桶が 売れる。
という おはなし。

”風”と”桶屋”
まったく 関係ない ようだけど、
じつは、つながってるよね。

つ・ま・り
”なぜ?” 桶屋が もうかったのか?
その 原因は ”風”にある ということ。

じ・つ・は
いろんな スポーツ 傷害も たどっていくと
あんがい、 関係ない ように 思える ことが
原因だったりする。

そ・こ・が
とっても 大事!

だって、
原因に 対処 しなければ
また、おなじ 結果=スポーツ傷害
 に
なっちゃうもんね。

”なぜ?” A君が 野球肘に なったのか 
肘の 痛み という 結果から 
逆に たどって 検証してみよう。

①投げる ときに 肘が痛い。
       ”なぜ?”
②手投げに なっている。
       ”なぜ?”
③上半身の ねじりが うまく 使えていない。
       ”なぜ?”
④下半身が 安定してない。
       ”なぜ?”
⑤踏ん張れない
       ”なぜ?”
⑥偏平足がある。

どう?
まさに 風が吹けば~~でしょ?

A君の 肘の 痛みの 原因は ”偏平足”ということになる。

当然、対策としては 足から ということになるんだね。

徹底して ”なぜ?”を 追求することだね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

からだも こころも 何か 壁に ぶち当たったら

問題 解決の ヒントは 思いもよらない ところに あるかも・・

”いつでも どこでも ”なぜ?”を 追求する ことを わ・す・れ・ず・に!!”


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-06-22 23:21 | きょうの がぁ~お~!

スポーツ 傷害を ふせぐ 6つの ポイント

スポーツ 傷害って? でも 言ったように、
なぜ スポーツ傷害 が おきてしまうのか?
それは、ほとんどが
むりの しすぎや からだの お手入れ 不足
無茶な からだの 使い方 などが 原因。

なぜ? が わかれば
どうしたら いいのか? 
わかるよね~

と いうわけで、
きょうは スポーツ 傷害 予防の 6つの ポイントを 教えちゃいま~す。

ポイント①「十分な ウォーミング・アップ を しよう!」
c0102793_11132579.jpg

朝 おきて いきなり スポーツ なんて ムリ。
だって、からだが まだ 寝ていて うまく 動けないよね?

ウォーキングや ストレッチング などで
十分 からだを 温めて 
動ける 状態にしてから スポーツを しようね!

ポイント②「お休みの 日を 入れよう!」
c0102793_11133629.jpg

つかれが たまった からだで 練習を つづけると、
うまく 動けなく なるよね。
そうすると、かばったような ごまかして からだを 使う
わるい クセ が ついちゃうかもよ~。

休む 勇気も 大切だよ!

ポイント③「正しい フォームを 身に つけよう!」
c0102793_11134515.jpg

投げ方、走り方、けり方 が まちがっていると、
どんなに ウォーミング・アップ したって、
しっかり お休みを とったって、
からだは 悲鳴を 上げちゃうぞ~!

正しい 基本動作は
からだに 負担を かけないだけでなく、
最高の パフォーマンスを 発揮するよ!

ポイント④「正しい トレーニングを しよう!」
c0102793_111354100.jpg

おやおや ま・さ・か うさぎとび なんか やってないよね!?

成長期の こどもの からだは こわれやすい。
正しい トレーニングで 夢・実現へ Go~!

ポイント⑤「おなじ 運動動作 ばかり やらない!」
c0102793_1114265.jpg

どんなに 正しい フォームでも、
朝から 晩まで 投球 し続けたり、
3日 連続で サーブ練習 ばかり やっていると、
からだは こわれます!

かた~い 金属でも
なんども なんども 曲げ 伸ばし すると、
ぽっきり 折れちゃうんだよ。

成長期の やわらかい 未熟な からだに、
やりすぎは ダメだぞ~!

ポイント⑥「スポーツ後は クーリング・ダウンを 忘れずに!」
c0102793_11141146.jpg

ウォーミング・アップと 同じくらい 大切なのが、
クーリング・ダウン

パワー 全開で スポーツ OK!

でも 最後は 徐々に からだを やすめる 状態に 戻してあげようね!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!


”予防の 6つの ポイントで ケガなく みるみる スポーツ 上達!!”

なんだって~? めんどうくさい?

いいんだよ しなくても。

でもね、
傷害を おこしちゃうと もっと めんどうくさい ことになるかもよ~!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-06-19 11:14 | きょうの がぁ~お~!

童心 忘るべからず!

『初心 忘るべからず』
という 言葉が ある。
辞書に よれば 初心とは、
何か しようと 決心した ときの 純粋な 気持ちの こと。

先生も なにか あきらめそうに なっちゃうとき
ちょっと 立ち止まって、
こうしたいと 決めたときの 純粋な 気持ちを 思い出して みるんだ。
そうすると なんだか 悩みも スッキリして
また 走り出せる 気が する。

初心って と~っても た・い・せ・つ なんだな~。

ところで、
メジャーリーガーのような
プロスポーツ選手の 初心って どんなもの だろうね?

じつはね
みんなと おなじ こどもの 頃に 描いた、
メジューリーガーに なりたいっていう 
純粋な“夢”に 始まるんだよ。

でも、
おおくの こどもたちは おとなに なっていくと 
いつしか その初心を わすれ 
夢を あきらめていく・・・。

先生は、 究極の 初心とは

『夢を 自由に 描いて
実現 できると 信じる
こどもの 純粋な こころ 』 

ことばを かえると

『童心』

だと思う。

夢を 実現させる メジャーリーガーと
夢を あきらめてしまう こどもたちの 差は
いつまでも 童心を 忘れず 
強く おもい つづける ことが できるか どうか。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
というわけで、きょうの がぁ~お~!

”童心 忘るべからず!!”

夢 実現 の カギは “こどもの こころ” にあり!
あっそうそう、
だからって いつまでも パパやママに 甘えて ばかりじゃ だめだからね~!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
 
[PR]
# by doctor-lion | 2007-06-18 22:28 | きょうの がぁ~お~!

スポーツ 傷害って?

きょうは スポーツ 障害の おはなし。

まず、 わかりやすく こどもたちの からだを 
“くるま”に たとえて 考えてみよう!

“くるま”が 調子よく 走り回れる 状態
= (イコール)
こどもたちが 元気に スポーツを できる 状態だと思ってね。

その“くるま”が なんらかの 原因で 動けなくなることを
スポーツ 障害と 考えよう。

動けなくなった 原因によって さらに 2つに分けられるんだ。

①スポーツ 外傷
これは 新車のように まったく 問題がない “くるま“が、
交通事故の ような 
一度の 大きな 力
壊れてしまうもの。
c0102793_22285335.jpg

当然、無理に 動かすことは できない ことが 多い。
例)ラグビーで 相手と ぶつかって 打撲
  バレーボールの 着地で 足首を 捻っちゃって ねんざ など
c0102793_22404151.jpg

予防は 
交通事故なら 防ぎようがない 部分も ある。
でも、無謀運転より 安全運転の 方が たぶん 事故は少ないよね?

あんまり 無茶なプレーは スポーツ 外傷の もと。
注意しようね!

②スポーツ 障害
どんな 新車でも、何十万キロも走ったり、
ガタガタ道ばかり 走っていると
タイヤが 磨り減ったり、エンジンの 元気が なくなったり ボディが 錆びたりして 
何とか 走れるんだけど 運転に支障が出てくるよね。
c0102793_22282068.jpg

つまり、
小さな 外力の 繰り返し によって
障害を 来すもの を 言います。
例)投球を しすぎて 肘が痛い
  走りすぎて すねが 痛い など
c0102793_22362418.jpg

予防は、
車も しっかり 洗車したり オイル交換 したほうが
ながく 調子よく 故障なく 乗れるでしょ?
スポーツを する 体も、 ストレッチや アイシングなど
ケアーが 大切ってことね!

おおくの スポーツ 傷害は 
かだらの 典型的な 場所に 起こることが 多い。

膝の下が 痛かったら⇒オスグッド病 みたいに。
c0102793_22444177.jpg


覚えて おくと 便利だよ。

ど~お?
スポーツ 傷害 が 少しは わかったかな?
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

どうせ スポーツを するのなら ケガなく 楽しく 上達 したいよね!

”スポーツは 無茶せず たのしく、 ケアーもわすれずに!”

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。
[PR]
# by doctor-lion | 2007-06-17 22:40 | きょうの がぁ~お~!
line

何でも自ら実践・体感! 生涯現役アスリート プレイングスポーツドクターのブログです。


by doctor-lion
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite