実践・体感系スポーツドクター佐田のブログ

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福岡都市高速 一周まで あと少し!!

10月26日(日)外環下 一週37キロウォークにチャレンジ!
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福岡ローターアクトクラブの若者たちと 大濠公園からスタート
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何とか福岡空港まで 約30キロたどり着けました(^-^)
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次回は ぜひ 一周達成したいね(^_-)
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by doctor-lion | 2014-10-27 01:06 | スポーツ実践・体感

福岡マラソン 20キロ練習@大濠公園

10キロ 20キロ試走皆さん 福岡マラソン本番に向け目標申告タイムクリアー(^-^)
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私は 競歩で20キロキロ6分台なので まあまあかな…
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by doctor-lion | 2014-10-25 21:03 | ランナーズ・ウォーキング外来

第12回 院長と歩こうin西の堤池公園

ひさしぶりの快晴 絶好のファストウォーク日和003.gif
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by doctor-lion | 2014-10-23 18:45 | ランナーズ・ウォーキング外来

年老いてなお 成長できると証明@デカスロン

10種目中 自己新3種目 自己ベストタイ1種目 昨シーズン超え5種目 昨シーズン同点1種目

毎月恒例 全日本マスターズ混成大会
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今年は 静岡 天候に恵まれ
気持ち良~く 力を出し切れました(^_^)ノ
富士山見えるかな
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【1日目】
◇100m◇※昨シーズン超え‼︎ 14秒15
去年より 速くなったので よし!
(2013デカスロン14秒38)443ポイント
◇走り幅跳び◇ ※昨シーズン超え!! 3m76
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これも 去年の 自分より アップで○
(2013デカスロン3m63)262ポイント
◇砲丸投げ◇※昨シーズン超え!! 6m23
去年の 自分越えで 許して…
(2013デカスロン 6m13)336ポイント
◇走り高跳び◇ ※昨シーズン超え!! 1m20
自分的に 昨年 プラス10cm 上出来です…
(2013デカスロン 1m10) 263ポイント
◇400m◇ ※自己新!! 1分4秒30
これは 予想外の 自己新!! 競歩で鍛えた 骨盤の動きが 役立った!
(2013デカスロン1分6秒39)476ポイント
1日目 合計1780ポイント

【2日目】
◇110mハードル◇ 反則(お手つき) 0ポイント
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すんません ハードルは 無理です(泣)

(2013デカスロン 反則 0)ポイント
◇円盤投げ◇ ※昨シーズン超え!! 18m65
う~ん… もっといけた気がするけど 昨年比アップなので…
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(2013デカスロン 16m91)319ポイント
◇棒高跳び◇ ※自己ベストタイ!! 2m40
いや~ これは ベストタイなので文句なし!!
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(2013デカスロン 2m)298ポイント
◇やり投げ◇ ※自己新!! 26m88
なんと!! 2010年に出した 25m71を 4年老いて 1m以上の 大幅?!更新!
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人間 あきらめたらあかんわ~(^_^)V

(2013デカスロン 21m49)320ポイント
◇1500m◇ ※自己新!! 5分51秒56
昨年叩き出したベストを さらに更新!!
自分でビックリ! ここでも 競歩が活かされとります(^_^)V
(2013デカスロン 5分56秒25) 446ポイント
2日目 合計1383

2日間トータル得点※自己新!!3163
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皆さん ナイスファイト!
来年も お会いいたしましょう!
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(2013デカスロン 2709)
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by doctor-lion | 2014-10-19 23:48 | スポーツ実践・体感

明日 とっても健康らんどOA!

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恒例のとっても健康らんどのテレビ取材を受けました。
OAは明日!!
ぜひご覧ください(^^)/

番組名:KBCとっても健康らんど
テーマ:ウォーキングのススメ
放送日時:10月11日(土)11:25~11:40
     10月18日(土)05:05~05:20(再放送)
http://www.kbc.co.jp/tv/kenko_land/
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by doctor-lion | 2014-10-10 09:59 | テレビ・ラジオ出演

10月の地域清掃&緑化活動

今月は 川ざらいも
すごい茂ってます‥(^_^;)
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お花はキレイ(^o^)
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by doctor-lion | 2014-10-10 08:58 | 環境活動

若者は飲み込みも早い(^o^)

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10/4の 恒例 毎週土曜日のファストウォーク指導は
若者がいっぱい(^o^)

さすがに皆さん飲み込みが早い!

が、歩いたら 私の方が 速い!

そうそう、先週9/27は
福岡ニコニコ走ろう会 志賀島合宿にお呼ばれ。ランニングの基本としての ファストウォーク講座を させていただきました(^o^)
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まさに 今が旬!
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by doctor-lion | 2014-10-05 09:23 | ランナーズ・ウォーキング外来
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何でも自ら実践・体感! 生涯現役アスリート プレイングスポーツドクターのブログです。


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