実践・体感系スポーツドクター佐田のブログ

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RKB今日感テレビ 生出演 

2008年3月25日 生出演してきました~

RKB今日感テレビの
定点中継「きょうかん検定」


ソラリアステージ/福岡市中央区天神で 約10分ほど
ウォーキングシューズに ついて おはなし させていただきました。
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やっぱり
足って 大切だね。

つちふまずの やくわり
インソールや 靴の 大切さ に
みなさん とっても きょうみをもって もらえたみたいです。
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しかし
生放送の スタッフは すごいね~
きっちり 秒単位で すすめていく・・・。
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チームプレーの すばらしさに 
かんどうした ライオン先生でした。
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by doctor-lion | 2008-03-26 09:20 | テレビ・ラジオ出演

テレビ 生出演

急だけど・・
ほんじつ 3月25日火曜日
RKBの 今日感テレビに 生出演しま~す。
スポーツシューズの おはなし。

生放送は ひさしぶりだな・・・。

16時20分ころ 登場よていで~す。



■過去のテレビ出演■
RKB今日感テレビ「加圧トレーニング」
FBSめんたいワイド「加圧トレーニング」
RKB今日感テレビ「日帰り手術」
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by doctor-lion | 2008-03-25 12:58 | テレビ・ラジオ出演

サドンデス・・・

オリンピック正式種目の テコンドー
3ラウンドで 決着(けっちゃく)が つかないときは
サドンデス と いって
ポイントが はいった 瞬間(しゅんかん)
勝敗が 決まってしまう。

つ・ま・り
まけた 選手は その瞬間
サドンデス
日本語で いうと 
”突然死(とつぜんし)”
っていうわけ。

選手は サドンデスに はいると
い~っぱい 集中力が ひつようになるんだ。

というわけで
きょうは サドンデスを 想定した 練習を おこないました。
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きょうで 強化合宿も 4日目
けが人も 続出 したけど
選手たちは と~っても がんばりました~
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by doctor-lion | 2008-03-22 22:28

ナショナルトレーニングセンター

ちょっと JOCナショナルトレーニングセンター
を 見学してきました~。

国立スポーツ科学センター(JISS)の おとなり。

ホームページによると
『日本スポーツ界の半世紀に及ぶ悲願であった、日本初のトップレベル競技者専用トレーニング施設「ナショナルトレーニングセンター」が東京都北区西が丘地区に完成し、2008年1月21日より供用が始まりました』
とのこと。

できたて ホヤホヤです。

地下にある トレーニングジム↓
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卓球
ボクシング
レスリング
柔道
などなど

各競技専用の 練習場が ある。
(テコンドーは まだ ありません)

しあわせ だね~
こんな 最高の 環境で
オリンピックを めざせる 選手って。
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by doctor-lion | 2008-03-21 18:51

オグシオ

週末の 金曜日になりました。
ここ 国立スポーツ科学センター(JISS)も
おおくの オリンピック競技団体で にぎわってきましたよ。

というわけで 食堂も こみあってます。

と、みていると・・・・

バドミントンの オグシオ選手も いました~。
やっぱり かわいい~。

テレビで みる トップアスリートに
あえて ちょびっとうれしい
(りゃくして ちょびうれ)
ライオンでした。

ち・な・み・に
どっちが オグで どっちが シオかは わからなかったりして・・・(笑)
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by doctor-lion | 2008-03-21 13:12

オリンピック 出場決定!!

今日は 国立スポーツ科学センター(JISS)で
北京オリンピック出場選手選考会が ありました。
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さて、

結果は・・

岡本依子(よりこ)選手 優勝!パチパチ~
これで オリンピック出場 決定~!!

報道陣に囲まれてます。
岡本選手↓
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ついでに ハイチーズ 
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おつかれさま でした 岡本選手

ライオン先生は、きのうの 強化合宿の 練習で ひど~い 筋肉痛。

わりと はやく 筋肉痛が 出たので まだまだ わかい!?
ちょびっと うれしかったりする ライオンでした。

■スポーツ障害予防 まめちしき シリーズ■
第一弾 なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?
第二弾 なぜ? あしが たいせつ なのか?

■とびだすライオン先生の 動画シリーズは コチラ■
①とびだす ライオン ようちえんへ
②みんなで やろう SATA体操070.gif
③実写版 ”氷で じっくり アイシング!”
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by doctor-lion | 2008-03-20 17:28

アスリートの 食事

はい、ここは
国立スポーツ科学センター(JISS)の 食堂↓
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オリンピック選手など
アスリートの 栄養バランスを かんがえた
食事が だされてるんだ。

メニューは  
よりどり みどり えらべて、
どれも すご~く おいしそう。
遠慮がちに えらんでも・・・
こんなに なっちゃいました↓
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選手と いっしょに ちょび練したので
おいしかった~~(ちょっと、 いや、かなり 味が うすいけどね)

しか~し
夕食後も テコンドー練習が あることを
かんがえてなかった・・・。

やっぱ、満腹で 運動は ダメです。ハイ。
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by doctor-lion | 2008-03-19 21:53

テコンドー強化合宿

今日から オリンピックに向けての
テコンドー強化合宿

東京の 国立スポーツ科学センター(JISS)↓ で 5日間あります。
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さすが 国立・・・・
最高の 環境で 選手たちは 思いっきり 練習できました。
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ライオン先生も 選手たちと 一緒に 練習に
ちょびっと 練習参加しました。(略して ちょび練)

なんでも 自分で やってみる。
これが 先生の ポリシーだからね~。

でも、 ちょび練で す・で・に・・・
からだ ぼろぼろ・・・。

年を感じた ライオン先生でした。
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by doctor-lion | 2008-03-19 17:47

クリクリ アイスマッサージ

はぁ~い テコンドー胴着の ライオンで~す。
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きょうは アイシングの おはなし。
それも とっても かんたん
アイスマッサージ の おはなしだよ。

さっそく いくよ
まず 紙コップに 水を いれます↓
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はい これ 冷蔵庫(れいぞうこ)↓
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冷凍庫(れいとうこ)に 水の入った 紙コップを いれます↓
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カチカチの 氷が できたら~

カッターで 底を カット↓
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切れたら パカット 底を はずして 氷が でました~↓
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これを もって
痛いところや 腫れてるところを クリクリ 円をかくように マッサージしま~す

膝や↓
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すねを↓
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クリクリアイスマッサージ

ケガを したところや
つかれが たまっている ところを
クリクリアイスマッサージ

感覚が なくなるくらい マッサージしたら~
また 冷蔵庫(れいぞうこ)へ。

何回か つかえるよ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”あっちを クリクリ こっちを クリクリ いつでも お手軽 かんたん アイスマッサージ!!”

スポーツ障害予防 ケアー には やっぱり アイシングだよ~

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。

■スポーツ障害予防 まめちしき シリーズ■
第一弾 なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?
第二弾 なぜ? あしが たいせつ なのか?

■とびだすライオン先生の 動画シリーズは コチラ■
①とびだす ライオン ようちえんへ
②みんなで やろう SATA体操070.gif
③実写版 ”氷で じっくり アイシング!”
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by doctor-lion | 2008-03-12 22:18 | スポーツ障害まめちしき

なぜ? あしが たいせつ なのか? 【part3】

なぜ? あしが たいせつなのか?」 シリーズ
①つちふまずって なに?
②つちふまずの 障害って?
③あしの 障害予防 その1じぶんで できる トレーニング
④あしの 障害予防 その2インソールで うまれかわる!?

こんかいは その②番目
つちふまずの 障害って?という おはなし。

つちふまずの 障害といえば?
偏平足(へんぺいそく)が よくみられるね。

ミニフットくんでは こんなかんじ↓
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つ・ま・り
つちふまずが まったくない

レントゲンでは こんなかんじ↓
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ちなみに 
正常は こんなかんじ↓
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ついでに
偏平足の はんたいに ハイアーチ(つちふまずが高すぎる)と こんなかんじ↓
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偏平足も そうだけど ハイアーチも ちょっと こまるんだな これが。
なぜなら

あっ、それは つぎの 
つちふまずの やくわりを しらべる じっけんを みてね。

ここに 偏平足と ふつう足の ミニフットくんがありま~す。
それでは まず ゆびさし棒で ふつう足を ツンツン おします↓
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う~ん やわらかくて プニプニ してる。

つぎは 偏平足を ツンツン↓
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なんだか コツコツ って かた~く かんじる。

そう! 
つ・ま・り

つちふまずの やくわり 
その①クッション(しょうげきを やわらげる)作用

つづきまして
偏平足を ゆびさし棒で はじいてみま~す↓
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はじいても ほとんど うごかないね~↓
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こんどは ふつう足を はじいちゃいましょ~↓
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ぅお~っ! かなり とんだでしょ?↓
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おなじ力で はじいても これだけ とぶきょりが ちがうんだね~

そう! 
つ・ま・り

つちふまずの やくわり 
その②パワーアップ作用

ちょっと そうぞうしてみて~
乗りごこちの悪い(クッションが悪い) 車に のったら・・・

からだの あちこちが 痛くなったり
つかれたり
するよね?

おなじように 足に クッション作用がなかったら・・・

すねや 膝や 腰などが 痛くなったり
筋肉に 疲労が たまりやすかったり 
いろんな 障害の 原因になるんだ。

もし パワーアップ作用が なかったら どうかな?
たとえば
10の力を出したいときに
パワーアップ作用が あれば 
7ぐらいの 少ない力で すむところが、
パワーアップ作用が なければ
まるまる 10の 力が ひつようってこと。

よけいに 力をだすと、
とうぜん
疲れやすい→ケガしやすくなる。
はやく走ったり 高くジャンプ しにくい
など、いろんな 問題の 原因になってくる。

同じような 問題は
偏平足だけでなく ハイアーチにも おこるんだよ。
やっぱり ほどよい 高さが いいんだね。つちふまずは。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

というわけで、きょうの がぁ~お~!

”つちふまずの やくわりは ①クッション作用と ②パワーアップ作用!!”

ちつふまずは 高すぎず 低すぎず ほどよい 高さが いちばん!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

以上、ライオンでした。

■スポーツ障害予防 まめちしき シリーズ■
第一弾 なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?
第二弾 なぜ? あしが たいせつ なのか?

■とびだすライオン先生の 動画シリーズは コチラ■
①とびだす ライオン ようちえんへ
②みんなで やろう SATA体操070.gif
③実写版 ”氷で じっくり アイシング!”
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by doctor-lion | 2008-03-04 00:30 | きょうの がぁ~お~!
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