実践・体感系スポーツドクター佐田のブログ

lionblog.exblog.jp ブログトップ

カテゴリ:ランナーズ・ウォーキング外来( 133 )

9月の大濠公園ラン&...

9月の大濠公園ラン&ウォーク指導。
c0102793_19110057.jpg
久しぶりにいい天気!
c0102793_19110006.jpg

c0102793_19110164.jpg

c0102793_19110180.jpg

[PR]
by doctor-lion | 2018-09-22 19:10 | ランナーズ・ウォーキング外来

おっ!60回だ!院長と...

おっ!60回だ!院長と歩こうin西の堤池公園
c0102793_09053610.jpg
絵に書いたような青空(^O^)
c0102793_09053699.jpg
錦鯉いるんだ!初めて発見。
c0102793_09053771.jpg

[PR]
by doctor-lion | 2018-08-23 09:04 | ランナーズ・ウォーキング外来

曇天。持ってます!ワ...

c0102793_10440690.jpg
曇天。持ってます!ワタシ。
c0102793_10440666.jpg
第58回院長と歩こうin西の堤池公園 雨模様の予報でしたが、曇天なれど雨降らず(^^)
[PR]
by doctor-lion | 2018-06-28 10:43 | ランナーズ・ウォーキング外来

五月晴れな大濠公園今...

五月晴れな大濠公園
c0102793_18533677.jpg
今月の大濠公園ラン&ウォーク指導。ちょーど良い気候ですね🎵
c0102793_18544012.jpg

c0102793_18544149.jpg

[PR]
by doctor-lion | 2018-06-23 18:52 | ランナーズ・ウォーキング外来

気持ち良いカモ、、、。

気持ち良いカモ、、、。第57回院長と歩こう!in西の堤池公園
c0102793_10384825.jpg
新緑もはえる晴天。カモも日向ぼっこで気持ちよさそ~(^-^)
c0102793_10403056.jpg

c0102793_10403084.jpg

[PR]
by doctor-lion | 2018-05-24 10:38 | ランナーズ・ウォーキング外来

花がきれいな大濠公園...

花がきれいな大濠公園て5月のラン&ウォーク指導♪
c0102793_05441117.jpg

c0102793_05441106.jpg
c0102793_05451390.jpg

c0102793_05451457.jpg

[PR]
by doctor-lion | 2018-05-13 05:43 | ランナーズ・ウォーキング外来

入院患者さんの卒業式

第56回院長と歩こう!in西の堤池公園
c0102793_10225640.jpg
今朝もほどよい気温と快晴に恵まれ、気持ちよ~くウォーキング(^-^)

特に入院患者さんとのウォーキングは感無量ですな~♪

しっかり歩けるほど回復し、入院生活の卒業式みたいなものですから(^-^)

花もキレイ🌺
↓つつじ
c0102793_10225614.jpg
↓ベニバナトチノキ
c0102793_10225663.jpg

c0102793_10225732.jpg

[PR]
by doctor-lion | 2018-04-26 10:21 | ランナーズ・ウォーキング外来

第55回院長と歩こう!in西の堤池公園

c0102793_18562510.jpg
今朝はちょっと肌寒かったですね~😁
c0102793_18562539.jpg
今朝は2周行ってみました。
患者さんから
「2周歩けるようになるなんて夢のようです」
と言われて、スポーツドクター冥利につきました😂
c0102793_18562540.jpg
帰りは恒例の清掃(=タバコ&糞)しながら。
[PR]
by doctor-lion | 2018-02-22 18:55 | ランナーズ・ウォーキング外来

滑らない歩き方

c0102793_08053756.jpg
大寒波で路面凍結&積雪してますね。普通に歩くと滑って転んでしまいます。
歩きと雪道のプロ(自称)より雪道、特に凍結路の歩き方をアドバイス。

・足裏全体で優しく路面にタッチして地面を押さえましょう。
かかとから勢い良くつくと滑ります。

・ポケットから手を出してバランスをとりましょう。

・やや腰を折り曲げて前傾姿勢をとる方が滑ったときのバランスとり(リカバリー)がやりやすくなります。

皆さん、転んで骨折して整形外科のお世話にならないようくれぐれもご注意ください‼️

因みに、私も今朝、23回ほど滑りました‼️(もちろん、全てリカバリーしましたよ)
[PR]
by doctor-lion | 2018-02-06 07:57 | ランナーズ・ウォーキング外来

やはりここに来てましたか!

c0102793_18514618.jpg
先日、天神で発見した巨大白鳥。やはり、大濠公園にいました‼️
c0102793_18514855.jpg
しかも三羽。

さて、本日は今年最初の大濠公園ラン&ウォーク指導。寒さもゆるみ、ちょーどよかったです😀
c0102793_18515072.jpg

[PR]
by doctor-lion | 2018-01-27 18:46 | ランナーズ・ウォーキング外来
line

何でも自ら実践・体感! 生涯現役アスリート プレイングスポーツドクターのブログです。


by doctor-lion
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite