クリクリ アイスマッサージ
はぁ~い テコンドー胴着の ライオンで~す。
きょうは アイシングの おはなし。
それも とっても かんたん
アイスマッサージ の おはなしだよ。
さっそく いくよ
まず 紙コップに 水を いれます↓
はい これ 冷蔵庫(れいぞうこ)↓
冷凍庫(れいとうこ)に 水の入った 紙コップを いれます↓
カチカチの 氷が できたら~
カッターで 底を カット↓
切れたら パカット 底を はずして 氷が でました~↓
これを もって
痛いところや 腫れてるところを クリクリ 円をかくように マッサージしま~す
膝や↓
すねを↓
クリクリアイスマッサージ
ケガを したところや
つかれが たまっている ところを
クリクリアイスマッサージ
感覚が なくなるくらい マッサージしたら~
また 冷蔵庫(れいぞうこ)へ。
何回か つかえるよ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
というわけで、きょうの がぁ~お~!
”あっちを クリクリ こっちを クリクリ いつでも お手軽 かんたん アイスマッサージ!!”
スポーツ障害予防 ケアー には やっぱり アイシングだよ~
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以上、ライオンでした。
■スポーツ障害予防 まめちしき シリーズ■
第一弾 なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?
第二弾 なぜ? あしが たいせつ なのか?
■とびだすライオン先生の 動画シリーズは コチラ■
①とびだす ライオン ようちえんへ
②みんなで やろう SATA体操
③実写版 ”氷で じっくり アイシング!”
きょうは アイシングの おはなし。
それも とっても かんたん
アイスマッサージ の おはなしだよ。
さっそく いくよ
まず 紙コップに 水を いれます↓
はい これ 冷蔵庫(れいぞうこ)↓
冷凍庫(れいとうこ)に 水の入った 紙コップを いれます↓
カチカチの 氷が できたら~
カッターで 底を カット↓
切れたら パカット 底を はずして 氷が でました~↓
これを もって
痛いところや 腫れてるところを クリクリ 円をかくように マッサージしま~す
膝や↓
すねを↓
クリクリアイスマッサージ
ケガを したところや
つかれが たまっている ところを
クリクリアイスマッサージ
感覚が なくなるくらい マッサージしたら~
また 冷蔵庫(れいぞうこ)へ。
何回か つかえるよ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
というわけで、きょうの がぁ~お~!
”あっちを クリクリ こっちを クリクリ いつでも お手軽 かんたん アイスマッサージ!!”
スポーツ障害予防 ケアー には やっぱり アイシングだよ~
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以上、ライオンでした。
■スポーツ障害予防 まめちしき シリーズ■
第一弾 なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?
第二弾 なぜ? あしが たいせつ なのか?
■とびだすライオン先生の 動画シリーズは コチラ■
①とびだす ライオン ようちえんへ
②みんなで やろう SATA体操
③実写版 ”氷で じっくり アイシング!”
by doctor-lion
| 2008-03-12 22:18
| スポーツ障害まめちしき