なぜ? ストレッチが たいせつ なのか?【part3】
ストレッチの ④つの 効果とは?
①パワーアップに つながる
②筋肉の ケガの 予防になる
③軟骨の スポーツ傷害の 予防になる
④身長が のび~る
こんかいは その②番目
ストレッチで 筋肉の ケガの 予防 という おはなし。
さっそく いくよ。
まったく おなじ 長さの ゴムと 紙テープ
それでは おもいっきり~ ひっぱってみるよ!
↓
はい ゴムひもは このとおり のびるから・・・・
切れない
つぎに
紙テープを おもいっきり~ ひっぱると・・・
↓
あたりまえだけど・・・
切れる
簡単なはなし、伸びれば 切れないよね。
スポーツをするとき 筋肉は 瞬間的に 伸ばされたり、
とっても 過酷な 環境に ある。
あんまり 筋肉が かたいと・・・
たいへんなことに なっちゃうかも・・・
↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
というわけで、きょうの がぁ~お~!
”筋肉は 伸びる方が 切れにくい!!”
ケガをして 一番困るのは じ・ぶ・ん。
じ・ぶ・ん の ために ストレッチ~!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以上、ライオンでした。
①パワーアップに つながる
②筋肉の ケガの 予防になる
③軟骨の スポーツ傷害の 予防になる
④身長が のび~る
こんかいは その②番目
ストレッチで 筋肉の ケガの 予防 という おはなし。
さっそく いくよ。
まったく おなじ 長さの ゴムと 紙テープ
それでは おもいっきり~ ひっぱってみるよ!
↓
はい ゴムひもは このとおり のびるから・・・・
切れない
つぎに
紙テープを おもいっきり~ ひっぱると・・・
↓
あたりまえだけど・・・
切れる
簡単なはなし、伸びれば 切れないよね。
スポーツをするとき 筋肉は 瞬間的に 伸ばされたり、
とっても 過酷な 環境に ある。
あんまり 筋肉が かたいと・・・
たいへんなことに なっちゃうかも・・・
↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
というわけで、きょうの がぁ~お~!
”筋肉は 伸びる方が 切れにくい!!”
ケガをして 一番困るのは じ・ぶ・ん。
じ・ぶ・ん の ために ストレッチ~!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以上、ライオンでした。
by doctor-lion
| 2007-09-11 12:06
| きょうの がぁ~お~!