実践・体感系スポーツドクター佐田のブログ

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歩くだけで 腹筋痛⁉️

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戦うサラリーマン(死語?)は運動する時間もない?

ならば、日頃の生活(立つ、歩く)を運動にしてしまえば健康作りのコスパ最高😃⤴️⤴️

昨日は企業向け“正しい歩き方講座”

小一時間でしたが、腹筋が痛くなった方も、、、。

逆に言えば普段いかに腹筋使ってないかですね~😁
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by doctor-lion | 2017-12-14 08:57 | ランナーズ・ウォーキング外来
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