舞鶴ランニングクラブ
きょうは 福岡県高等盲学校 講義のあと
舞鶴ランニングクラブに さんかしてきたよ~
2016年 東京オリンピック 出場を夢みて。。
中学生たちが がんばってますよ~
さて、今日のめにゅ~
準備運動
・15分のジョグ
・100mダッシュ 2本
・休み
・150mダッシュ 7本
・ダウン
・補強(筋トレ)
もちろん 先生も
全メニュ~ 参加したよ~
自分で 実践・体感すると
負担のかかる場所
痛い場所
ケアーが 必要な場所
よ~く
分かります、ハイ。
股関節の まえにある
大腿直筋と 縫工筋の 付着部に
と~っても ふたんが おおきくて
しっかり 痛くなっちゃいました・・・・
さて、、、
先生も 大会に出ることを ここに
せんげんしま~す!!
実践・体感系スポーツドクターとして、
こどもたち アスリートに ものいえる ドクターとして
一生 チャレンジは
つ・づ・け・ますよ!!
舞鶴ランニングクラブに さんかしてきたよ~
2016年 東京オリンピック 出場を夢みて。。
中学生たちが がんばってますよ~
さて、今日のめにゅ~
準備運動
・15分のジョグ
・100mダッシュ 2本
・休み
・150mダッシュ 7本
・ダウン
・補強(筋トレ)
もちろん 先生も
全メニュ~ 参加したよ~
自分で 実践・体感すると
負担のかかる場所
痛い場所
ケアーが 必要な場所
よ~く
分かります、ハイ。
股関節の まえにある
大腿直筋と 縫工筋の 付着部に
と~っても ふたんが おおきくて
しっかり 痛くなっちゃいました・・・・
さて、、、
先生も 大会に出ることを ここに
せんげんしま~す!!
実践・体感系スポーツドクターとして、
こどもたち アスリートに ものいえる ドクターとして
一生 チャレンジは
つ・づ・け・ますよ!!
by doctor-lion
| 2009-06-18 22:56
| スポーツ実践・体感