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実践・体感系スポーツドクター佐田のブログ

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舞鶴ランニングクラブ

きょうは 福岡県高等盲学校 講義のあと
舞鶴ランニングクラブに さんかしてきたよ~
舞鶴ランニングクラブ_c0102793_22463494.jpg

2016年 東京オリンピック 出場を夢みて。。
中学生たちが がんばってますよ~

さて、今日のめにゅ~

準備運動
・15分のジョグ
・100mダッシュ 2本
・休み
・150mダッシュ 7本
・ダウン
・補強(筋トレ)

もちろん 先生も
全メニュ~ 参加したよ~

自分で 実践・体感すると
負担のかかる場所
痛い場所
ケアーが 必要な場所
よ~く
分かります、ハイ。

股関節の まえにある
大腿直筋と 縫工筋の 付着部に
と~っても ふたんが おおきくて
しっかり 痛くなっちゃいました・・・・002.gif


さて、、、


先生も 大会に出ることを ここに
せんげんしま~す!!066.gif

実践・体感系スポーツドクターとして、
こどもたち アスリートに ものいえる ドクターとして
一生 チャレンジは 
つ・づ・け・ますよ!!047.gif
by doctor-lion | 2009-06-18 22:56 | スポーツ実践・体感
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何でも自ら実践・体感! 生涯現役アスリート プレイングスポーツドクターのブログです。


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